Художественная гимнастика подростки

Художественная гимнастика для подростков — многогранный вид спорта, а все потому, что в нее включено развитие таких навыков, как растяжка, изучение танцевальных элементов, прыжков, бега, шпагата, наклонов и прочих элементов гимнастики. Этот вид спорта подходит для подростков, так как он развивает эластичность мышц, общую физическую выносливость и укрепляет организм. Помимо физических данных, художественная гимнастика также тренирует психологическое развитие ребенка.

Особенности тренировок для подростков

Тренировки по художественной гимнастике имеют ряд своих особенностей. Прежде всего это большие нагрузки и тщательная работа над улучшением тренировочного процесса каждого спортсмена по отдельности. Организм подростка подготавливают к переходам на новые уровни нагрузок, а время и интенсивность тренировок постепенно увеличиваются. Хорошая физическая форма снижает риск травмирования и укрепляет здоровье. Тренировки проходят как с применением специального инвентаря (мячей, лент, скакалок и т. д.), так и без него. Занятия проводятся с использованием музыки, что тренирует у детей чувство ритма и музыкальный слух. Также изучаются различные виды танцев (классические, современные) в качестве элементов данного вида гимнастики. Помимо физической тренировки, осуществляется и психологическая тренировка, направленная на формирование спортивной мотивации, умения концентрироваться.

Почему подросткам подходит художественная гимнастика

Художественная гимнастика подходит для подростков благодаря развитию необходимых для дальнейшей жизни навыков, физическому и психологическому укреплению организма. Целеустремленный подросток с легкостью сможет добиться успехов в этом искусстве и найти себе занятие по душе. Чем раньше подросток начнет заниматься художественной гимнастикой, тем легче ему будут даваться занятия.

Расписание занятий для подростков

• 

• 

• 

•