Художественная гимнастика для подростков — многогранный вид спорта, а все потому, что в нее включено развитие таких навыков, как растяжка, изучение танцевальных элементов, прыжков, бега, шпагата, наклонов и прочих элементов гимнастики. Этот вид спорта подходит для подростков, так как он развивает эластичность мышц, общую физическую выносливость и укрепляет организм. Помимо физических данных, художественная гимнастика также тренирует психологическое развитие ребенка.
Особенности тренировок для подростков
Тренировки по художественной гимнастике имеют ряд своих особенностей. Прежде всего это большие нагрузки и тщательная работа над улучшением тренировочного процесса каждого спортсмена по отдельности. Организм подростка подготавливают к переходам на новые уровни нагрузок, а время и интенсивность тренировок постепенно увеличиваются. Хорошая физическая форма снижает риск травмирования и укрепляет здоровье. Тренировки проходят как с применением специального инвентаря (мячей, лент, скакалок и т. д.), так и без него. Занятия проводятся с использованием музыки, что тренирует у детей чувство ритма и музыкальный слух. Также изучаются различные виды танцев (классические, современные) в качестве элементов данного вида гимнастики. Помимо физической тренировки, осуществляется и психологическая тренировка, направленная на формирование спортивной мотивации, умения концентрироваться.
Почему подросткам подходит художественная гимнастика
Художественная гимнастика подходит для подростков благодаря развитию необходимых для дальнейшей жизни навыков, физическому и психологическому укреплению организма. Целеустремленный подросток с легкостью сможет добиться успехов в этом искусстве и найти себе занятие по душе. Чем раньше подросток начнет заниматься художественной гимнастикой, тем легче ему будут даваться занятия.
Расписание занятий для подростков
| Понедельник |
| 1 гр. с 15:00 до 19:00 |
| 2 гр. с 15:00 до 17:30 |
| 3 гр. с 17:30 до 19:00 |
| Вторник |
| 1 гр. с 15:00 до 19:00 |
| 2 гр. с 15:00 до 17:30 |
| 3 гр. с 17:30 до 19:00 |
| Среда |
| 1 гр. с 15:00 до 19:00 |
| 2 гр. с 15:00 до 17:30 |
| 3 гр. с 17:30 до 19:00 |
| Четверг |
| 1 гр. с 15:00 до 18:00 |
| 2 гр. с 16:30 до 18:00 |
| Пятница |
| 1 гр. с 15:00 до 20:00 |
| 2 гр. с 15:00 до 17:30 |
| 3 гр. с 17:30 до 19:00 |
| Суббота |
| 1 гр. с 11:00 до 12:30 |
| 2 гр. с 11:00 до 15:00 |
| *Если тренировка проводится, то об этом сообщается заранее в общей беседе What’s App |